Mengenal Olahraga Pilates yang Dapat Perbaiki Postur Tubuh

Regita Cahyani, President Director KX Pilates Indonesia di dampingi para trainers dalam acara pembukaan studio KX Pilates Bintaro, di Heritage Lifestyle Hub Bintaro, Sabtu (30/11). Pilates merupakan salah satu olahraga yang semakin populer, terutama di kalangan wanita. Olahraga ini menggabungkan gerakan balet dan yoga yang berfokus pada teknik relaksasi, meditasi, dan peregangan statis. Manfaat dari olahraga pilates ini diantara meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kualitas pernafasan dan memperbaiki postur tubuh