JAKARTA, Cobisnis.com - Gen Z dan Milenial di Indonesia semakin menerapkan pendekatan kesehatan yang lebih sadar dan holistik, dengan memperhatikan kesejahteraan fisik, mental, emosional, dan sosial.
Temuan tersebut terungkap dalam Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 yang dirilis Herbalife Indonesia, perusahaan di bidang kesehatan dan kebugaran, komunitas, serta platform.
Survei menunjukkan lebih dari separuh konsumen generasi muda di kawasan Asia Pasifik melaporkan adanya peningkatan kesejahteraan diri dibandingkan tiga tahun lalu.
Di Indonesia, sebanyak 72% Gen Z dan 79% Milenial mengatakan kini lebih sering melakukan aktivitas yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran dibandingkan tiga tahun lalu. Angka tersebut lebih tinggi dibandingkan rata-rata nasional sebesar 71%.
Director & General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko, mengatakan Gen Z dan Milenial menunjukkan pendekatan yang semakin sadar dalam menjaga kesehatan dan kebugaran.
Hal tersebut terlihat dari semakin populernya aktivitas seperti lari, padel, pickleball, gym, pilates, futsal, dan hiking yang juga banyak dibagikan melalui media sosial.
“Komitmen terhadap kesehatan dan kebugaran ini tidak hanya memberikan dampak positif dalam jangka pendek, tetapi juga menjadi fondasi bagi generasi muda untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bermakna dalam jangka panjang,” tambahnya.
Gen Z Prioritaskan Kualitas Tidur dan Nutrisi
Meski melaporkan tingkat kesejahteraan yang lebih baik dibandingkan generasi yang lebih tua, Gen Z di Indonesia masih memiliki sejumlah aspek kesehatan yang ingin ditingkatkan.
Kualitas tidur menjadi prioritas bagi 52% responden, disusul kualitas nutrisi atau pola makan sebesar 50%, kesehatan mental atau pengelolaan stres 49%, serta kesejahteraan emosional 36%.
Prioritas tersebut juga mulai diterapkan melalui kebiasaan sehari-hari. Sebanyak 58% Gen Z mengaku telah memperbaiki kebiasaan tidur, sementara 56% mulai memilih makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara rutin.
Temuan survei juga menunjukkan kesehatan mental menjadi aspek yang paling membutuhkan dukungan lebih lanjut bagi Gen Z Indonesia. Sebanyak 74% responden menempatkannya sebagai prioritas, lebih tinggi dibandingkan kesehatan fisik sebesar 66% dan kesehatan emosional sebesar 59%.
Sementara itu, generasi yang lebih tua seperti Gen X dan Baby Boomers masih memberikan perhatian lebih besar pada kesehatan fisik.
Kondisi tersebut menunjukkan semakin diterimanya pendekatan kesehatan holistik oleh generasi muda. Mereka tidak hanya berfokus pada satu aspek kesehatan, tetapi juga mencari dukungan dan komunitas untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional.
Komunitas Digital Berperan dalam Gaya Hidup Sehat
Perjalanan Gen Z menuju kesejahteraan juga semakin dipengaruhi lingkungan fisik dan digital.
Dalam 12 bulan terakhir, media sosial dinilai memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik bagi 64% Gen Z dan kesehatan mental bagi 54% Gen Z di Indonesia.
Lingkaran sosial atau pertemanan juga berperan penting, dengan 68% responden mengaku mendapat pengaruh dalam membangun dan mempertahankan kebiasaan yang lebih sehat. Sementara itu, komunitas daring berpengaruh bagi 43% responden.
Tren serupa terlihat pada kelompok Milenial. Media sosial menjadi salah satu sumber pengaruh terbesar terhadap kesehatan fisik mereka sebesar 62%, kesehatan emosional 57%, dan kesehatan mental 55%.
Temuan tersebut menunjukkan kedua generasi semakin memanfaatkan komunitas digital untuk memperoleh motivasi, informasi, serta dukungan dalam menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
“Di Indonesia, hal ini tercermin dari semakin populernya berbagai aktivitas seperti event lari, lapangan padel, dan pusat kebugaran yang mempertemukan masyarakat dengan aspirasi dan pengalaman kesehatan yang sama. Baik melalui kelompok olahraga, komunitas kebugaran, maupun jaringan digital, koneksi tersebut membantu mengubah niat untuk hidup sehat menjadi kebiasaan yang berkelanjutan, sekaligus menjadikan kesejahteraan sebagai bagian yang semakin terintegrasi dalam kehidupan sehari-hari,” tutup Oktrianto.
